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 성명 : 장석우 소장

조회수 : 7533  

 제목 : [행복컬럼]마음으로 공부하라!! 제1탄 상상 학습법
       
 

‘마음으로 공부하라’

 

우리 마음에는 여러 가지 법칙들이 존재한다. 이 법칙들은 심리학계에서 널리 알려져 있고 심리 치료에 자주 활용되는데, 그 첫 번째가 ‘노력역효과의 법칙’이다.

무언가 해보려고 하는데 잠재의식 세계에서는 그 일에 대한 거부감이 있는 경우가 있다. 부모님께 야단을 맞고 나서 공부를 억지로 하려고 하면 아무리 공부하려고해도 책장이 안 넘어 가는 경우이다. 공부에 대한 부정적인 작용이 잠재의식 속에서 작용하여 자신도 모르게 집중이 안 되는 것이다.

이러한 심리적 작용은 누구에게나 해당된다. 긴장하는 상태이거나 뭔가에 마음이나 신경이 거슬리는 상태에서는 아무리 잘하려고 해도 안 되는 법이다. 그럼에도 불구하고 100명 중 99명은 그 상황에서 억지로 하려고 한다. 억지노력은 역효과를 낳는다. 그러면 억지로 하지 말고 어떻게 해야 하나? 어떻게 해야 마음먹은 대로 몸이 움직여 주나? 답은 상상력이다.

 

상상력과 의지가 싸우면 과연 누가 이길까?

지금 자전거를 타고 있다. 눈 앞에 갑자기 나타난 사람이 있다. 부딪힐 것 같은 예감이 들어 핸들을 오른쪽으로 틀려고 하지만 몸이 말을 듣지 않는다. 머릿속에는 이미 부딪히는 영상이 떠올랐다. 그것은 0.5초 정도의 짧은 순간에 머릿속에서 이미지화 된 것이다. 의지는 핸들을 오른쪽으로 돌리려 해도 몸은 이미 앞쪽으로 고정되어 결국 부딪혔다. 안 부딪히려면 어떻게 해야 했나? 핸들을 돌리는 상상을 했어야 했다. 부딪힌다는 상상과 핸들을 돌리려는 의지의 승부에서 당당히 상상이 이겼다.

이러한 현실은 우리 주위에서 자주 발생되는 일이다. 이것도 심리적 작용에 의한 마음의 법칙이다. 확실히 상상이 의지보다 더 강하다. 아이들이 자주 하는 컴퓨터게임을 예로 들어보자.

학교 수업 도중 어제 저녁에 했던 게임영상이 떠오른다. 칠판에는 게임영상이 그려지고, 이러면 안 된다고 몇 번 고개를 저으며 다짐한다. 아무튼 겨우 마음을 달래가며 대충 수업을 듣고 집으로 돌아왔다. 마침 부모님도 안계시고 집에 혼자 있다. 학원 갈 시간은 다가오고 며칠 있으면 시험인데도 머릿속의 게임은 도무지 지워지지가 않는다. 결국엔 타협한다. ‘10분만하고 빨리 학원하서 공부하자’ 하다가 결국 학원에 지각한다. 강의가 머릿속에 들어오지 않는다. 이것이 의지보다 상상이 더 강하다는 증거이다.

남보다 특별히 의지가 강한 사람도 사실은 어떤 목표를 아주 강하게 상상하기 때분에 강철같은 의지가 생기는 것이다. 결국 의지도 상상의 힘을 받아야 능력을 발휘한다. 축구선수가 골을 넣으려면 공을 잘 차려고 의지로 노력하는 것이 아니라 공이 들어가는 상상만 하면 된다. 그런 이미지가 그려진 후 에 공을 차야 골로 이어지는 것이다.

다시한 번 말하지만 상상의 힘이란 의지보다 세다. 상상의 힘이 얼마나 위대한지는 100년전 공상소설 속에서 벌어지는 일들이 현재의 현실 속에서 이루어지고 있다는 것만 봐도 알 수 있다. 인류는 인류 스스로가 상상한 대로 발전하고 있는 것이다.

 

마인드트레이닝학습법은 이러한 심리적 요인을 고려한 마음훈련방법이다.

다음회 부터 마음으로 공부하는 방법에 대해 자세히 알아보자.


제 2화 ‘마음으로 공부하라!! 제2탄 - 앵커링 학습법'  연재 예정 3월8일

 

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